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2012/12/10

健康は良い食生活から<琴姫>

健康食です。


*薄味を心がけましょう
*野菜をたっぷり食べましょう 。
*一口30回良く噛んで食べましょう。

献立

☆ご飯
☆ささみのピカタ~カレー風味
☆中華風辛味和え
☆ごま味噌汁  

さつまいもプリン
がとても美味しいので紹介します。

材料 さつま芋・・・180g 砂糖・・・・50g 牛乳・・・300cc  
ゼラチン・・・1袋(5g)  
作り方 ① さつま芋は皮をむいて、適当に輪切りにして水にさらし、茹でる。 ② ①と砂糖、牛乳半分をミキサーにかける ③ 鍋に残りの牛乳を温め、ゼラチンを振り入れて溶かす。溶けたら②と合わせる。 ④ 器に流して冷蔵庫で冷やします。

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コメント

琴姫さん
こんにちは!

お手本のお料理が出来ましたね。
ゴマの入った御味噌汁は珍しいですね。
風味があってコクがあって美味しいでしょう!!
今度入れて見ましょう。

さつま芋のプリン是非作って見ます。
整ったお食事は参考になります。
またおねがい致します。

投稿: sakura | 2012/12/11 12:42

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